甘露康健专题---防治高血压宣布道育知识要点

甘露康健专题——防治高血压宣布道育知识要点

一、基本知识

1、高血压是最常见的心血管疾病，，，，，可能危及每一小我私家的康健，，，，，因此成年人每年至少应丈量一次血压。。。。

2、高血压病人早期常无感受，，，，，往往悄然起病并造成突发事务,被公以为"无声杀手"。。。。

3、中风、心脏病、肾功效不全等疾病是最常见的高血压并发症，，，，，致残、致死率高，，，，，危害严重。。。。

4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压爆发的主要危险因素；；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有用步伐。。。。

5、血压易受情形、运动、情绪及用药不规则等多种因素影响而爆发波动，，，，，因此高血压病人要经常丈量血压。。。。

6、康健的生涯方法是高血压防治的基石，，，，，持之以恒将终身受益。。。。

7、控制高血压患者血压水平，，，，，镌汰心、脑、肾等器官损害。。。。

8、周全思量种种心脑血管病的危险因素，，，，，药物与非药物疗法相连系，，，，，周全抵达治疗目的。。。。

9、合理选择、恒久坚持、纪律服用治疗高血压药物，，，，，是一连平稳有用降压的基本包管。。。。

10、人人加入，，，，，配合行动，，，，，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。。。。

二、主要信息

1、高血压是最常见的心血管疾病，，，，，可能危及每一小我私家的康健，，，，，因此成年人每年至少应丈量一次血压。。。。

* 2002年中国住民营养与康健状态视察效果显示，，，，，中国成年人高血压的患病率为18.8％，，，，，即天下约有1.6亿高血压患者，，，，，每5个成人就有一人患高血压，，，，，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。。。。

* 随着我国经济的生长、人民生涯水平的提高，，，，，主要是住民饮食结构和生涯方法的改变，，，，，我国高血压的患病率泛起显着上升趋势。。。。与1991年相比，，，，，2002年我国高血压患病率上升了31%，，，，，高血压患病人数增添约7000多万。。。。

* 现在我国农村高血压患病率正在快速上升，，，，，"城乡差别"显着镌汰。。。。

* 我国年轻人高血压患病率上升趋势比晚年人更为显着，，，，，高血压发病低龄化值得关注。。。。

* 女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病.100md.com" target="_blank" class="bl">冠心病的发病率显著增高，，，，，应引起高度重视和有用提防。。。。

* 儿童高血压也不少见，，，，，并且知晓率极低，，，，，往往被忽视。。。。对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分主要。。。。

* 美国弗明翰心脏盛行病学研究提出，，，，，在55岁血压正常的人群中，，，，，有90％的人以后可能会生长为高血压，，，，，在美国每3个成年人中就有1人患高血压。。。。

* 我国65岁以上人群，，，，，高血压的患病率达50％左右。。。。若不增强防治，，，，，高血压将危害每一小我私家的康健。。。。

* 作为最常见的心血管疾病, 高血压已成为全球规模内的重至公共卫生问题。。。。

* 早期发明高血压的最有用步伐就是按期丈量血压，，，，，建议成年人每年至少丈量一次血压。。。。

* 一次丈量血压正常者并不代表以后血压正常，，，，，因此应按期丈量血压。。。。

* 有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力运动者是高血压的易患人群，，，，，更应按期丈量血压。。。。

* 康健成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，，，，，若是发明血压水平凌驾140/90毫米汞柱，，，，，应到医院做进一步的诊治。。。。非同日三次缩短压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，，，，，确诊为高血压。。。。

2、高血压病人早期常无感受，，，，，往往悄然起病并造成突发事务,被公以为"无声杀手"。。。。

* 高血压通常没有特异的自觉症状，，，，，并且病人的主观感受和血压升高的水平并纷歧致，，，，，容易被病人忽略，，，，，直到泛起严重的临床体现才引起重视，，，，，这时已造故意脑血管损害。。。。

* 大都高血压病人悄然起病，，，，，不易被察觉。。。。许多病人是在体检或因其他病就诊时被无意发明。。。。

* 没有头晕头痛等不适，，，，，不可以为就没有高血压。。。。只有丈量血压，，，，，才华胸有定见。。。。

* 有些患者是以急性中风或急性心肌梗死而蓦地发病，，，，，到医院检查才发明高血压，，，，，因此高血压被称为"无声杀手"。。。。中晚年人的心脑血管病大大都起源于青年时期的轻度高血压。。。。

* 由于无显着的症状，，，，，许多高血压患者拒绝降压治疗或不可纪律服用降压药，，，，，从而导致心脑血管事务的爆发。。。。

* 寻常貌似"康健"而突然殒命者，，，，，大都是心脏病或脑出血引起的猝死；；猝死往往与血压蓦地升高或严重心律失常有关。。。。许多病人发病前已有多年高血压，，，，，因无自觉不适症状而疏于提防。。。。

* 心脑血管病殒命人数已居天下首位，，，，，高血压是我国人群罹患心脑血管疾病的主要因素。。。。

* 没有发明的高血压，，，，，对人体心脑血管损害更大。。。。未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例显着升高，，，，，且易爆发恶性高血压。。。。

* 越早期发明高血压，，，，，越早期治疗和控制高血压，，，，，高血压对心脑血管造成的损害就越少。。。。

3、中风、心脏病、肾功效不全等疾病是最常见的高血压并发症，，，，，致残、致死率高，，，，，危害严重。。。。

* 高血压是中风最主要的危险因素；；高血压常并发中风（脑卒中），，，，，脑出血的80％由高血压引起，，，，，脑梗死的爆发多与血压升高有关。。。。

* 我国是中风高发国家，，，，，每年新爆发中风200万人；；其中2/3病人致死或致残；；现存活的中风患者累积700万。。。。

* 高血压是冠心病爆发的主要危险因素，，，，，高血压可并发冠心病，，，，，血压升高常诱发心绞痛。。。。

* 高血压是心肌梗死发病的危险因素，，，，，是引着急性心肌梗死或突然殒命的"元凶"。。。。

* 我国每年爆发急性心肌梗死30-40万人，，，，，现存活心肌梗死患者累积200万人。。。。

* 高血压常并发肾功效不全，，，，，导致尿毒症，，，，，最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗费。。。。

* 高血压常并发眼底病变，，，，，造成视力减退或失明，，，，，损失事情和生涯能力。。。。

* 高血压患者爆发心力衰竭的危险性至少增添6倍。。。。美国资料显示，，，，，高血压是91%心力衰竭患者的致病缘故原由之一。。。。心力衰竭常导致患者损失事情能力。。。。

* 高血压常与糖尿病并存，，，，，二者并存时危害更大，，，，，成倍增添心血管病的爆发危险。。。。

* 高血压常与血脂异常并存，，，，，二者并存时加速动脉粥样硬化的爆发和生长，，，，，从而引发冠心病或脑梗死。。。。

* 心脑血管疾病占我国生齿总殒命缘故原由第一位，，，，，高血压是影响我国生齿总殒命的第一因素。。。。

* 我国心脑血管病每年泯灭约3000亿元人民币，，，，，其中高血压直接医疗费300亿元。。。。

4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压爆发的主要危险因素；；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有用步伐。。。。

* 体重超重和肥胖是高血压的自力危险因素，，，，，随着体重的增添，，，，，高血压患病率增高。。。。超重和肥胖者爆发高血压的危险是正常体重者的3-4倍。。。。

* 控制体重可降低血压水平，，，，，肥胖者应有用减轻体重。。。。合理营养，，，，，膳食平衡，，，，，有利于坚持理想体重。。。。

* 增添体力运动是控制体重的有用步伐。。。。每周运动3-5次，，，，，每次20-60分钟，，，，，有利于调理血压水平。。。。

* 过量饮酒可使血压增高，，，，，男性一连饮酒者比不饮酒者4年时间高血压爆发危险增添40%。。。。

* 限制饮酒有利于血压的控制。。。。提倡高血压患者戒酒。。。。已习惯饮酒的康健人天天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，，，，，或葡萄酒小于2两，，，，，或白酒小于1两。。。。妇女饮酒量减半。。。。不提倡饮高度烈性酒。。。。

* 高盐饮食可升高血压水平。。。。人群平均每人天天增添摄入食盐2克，，，，，缩短压和舒张压划分升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。。。。

* 我国北方成人天天食盐摄入量较高，，，，，高血压患病率也较高；；南方成人天天食盐摄入量低于北方，，，，，高血压患病率也较北方低。。。。

* 镌汰盐的摄入量可以降低血压。。。。天下卫生组织提倡每人天天平均食盐摄入量不凌驾6克。。。。

5、血压易受情形、运动、情绪及用药不规则等多种因素影响而爆发波动，，，，，因此高血压病人要经常丈量血压。。。。

* 拥挤、噪音、气温骤降、严寒、遭受灾难等卑劣情形，，，，，可使血压升高；；恬静清静的情形有利于血压控制。。。。

* 强烈运动、危险作业、事情太过忙碌、主要劳累、性运动太过等均可使血压升高；；适度运动、劳逸连系有利于血压调理。。。。

* 情绪激动、性情急躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压蓦地升高；；减轻精神压力，，，，，坚持心理平衡，，，，，坦然处世，，，，，心胸宽阔有利于血压稳固。。。。

* 治疗不规则，，，，，用药不准时或遗忘服药是造成血压波动较大的主要缘故原由。。。。

* 血压蓦地升高常导致急性心脏病和中风爆发，，，，，故坚持血压稳固十分主要。。。。

* 按期丈量血压是高血压患者相识血压水平的唯一可靠要领。。。。经常丈量血压，，，，，是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有用步伐。。。。

* 一旦确诊为高血压，，，，，就要按期监测自己的血压水平，，，，，在医生的指导下举行治疗。。。。

* 现在海内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计；；病人自己丈量血压前，，，，，先应经由丈量血压要领的培训。。。。

* 高血压病人按期到诊所或医院丈量血压是监测自己血压的可靠要领。。。。早晨服药前的血压可反应24小时平稳血压水平。。。。

* 病人在家中自测血压可以更好地相识自己的血压水平及其转变情形，，，，，对医生诊治很有资助。。。。

* 切合国际标准的电子血压计使用要领轻盈，，，，，易于为病人和眷属掌握。。。。24小时动态血压监测有利于相识患者全天血压转变情形。。。。

6、康健的生涯方法是高血压防治的基石，，，，，持之以恒将终身受益。。。。

* 吸烟是不良生涯习惯。。。。吸烟危害您和家人的康健，，，，，现在我国天天有2000人因患与吸烟相关的疾病而殒命。。。。国际社会公认，，，，，吸烟危害康健，，，，，因此应坚决消除吸烟这一社会公害。。。。

* 大吃大喝是不良生涯习惯。。。。无控制的摄入大宗动物脂肪，，，，，摄入过多热量，，，，，是造成肥胖的主要缘故原由。。。。大宗饮酒是不良生涯习惯。。。。限制饮酒有利于血压的控制。。。。

* 高血压患者和具有高血压危险因素者，，，，，均应起劲接纳康健生涯方法，，，，，降低高血压的发病危险、并协同增添降压药物的疗效。。。。

* 康健的生涯方法包括：不吸烟；；坚持适量体力运动；；合理膳食，，，，，适当限制钠盐及脂肪摄入，，，，，增添蔬菜与水果摄入；；控制饮酒；；坚持正常体重，，，，，超重和肥胖者应减轻体重；；心理平衡。。。。

* 康健生涯方法可以有用降低血压：肥胖者减重10公斤可降低缩短压5-20 毫米汞柱；；合理膳食可降低缩短压8-14 毫米汞柱；；限盐可降低缩短压2-8 毫米汞柱；；纪律体育磨炼可降低缩短压4-9 毫米汞柱；；限酒可降低缩短压2-4 毫米汞柱。。。。

* 合理膳食应该总量控制，，，，，结构调解（低盐、低脂、低甜食，，，，，高维生素、高纤维素、适量高卵白饮食）。。。。做好膳食平衡，，，，，坚持理想体重。。。。

* 增添体力运动是预防和控制高血压的有用步伐。。。。浚�？？？裳≡癫叫小⒙堋⒂斡尽⑵锍怠⑴缆ァ⑴郎健⑶蚶唷⒔∩聿俚扔醒醮辉硕�，，，，，运动应以小我私家的年岁和体质为基础。。。。

* 生命在于运动，，，，，适量运动可调理血压，，，，，强身健体。。。。健身运动要做到持之以恒。。。。

* 精神主要、恼怒、懊恼、情形的恶性刺激等都可导致血压升高。。。。而减轻精神压力和坚持平衡心理可以降低血压水平。。。。

* 心理平衡的要害在于有准确的人生观，，，，，作育优异的顺应和自控能力，，，，，对事情与生涯坚持优异的心态。。。。

* 接纳康健生涯方法可提高抗高血压药物的疗效；；高血压患者应终生接纳康健的生涯方法。。。。

7、控制高血压患者血压水平，，，，，镌汰心、脑、肾等器官损害。。。。

* 高血压引起心脏、肾脏、脑血管损害，，，，，导致心脑血管事务。。。。

* 人群血压水平与中风的危险性有一连的正相关。。。。血压水平与冠心病、心力衰竭的爆发危险有关。。。。

* 2002年揭晓的100万人群资料剖析批注，，，，，血压越高，，，，，心肌梗死、中风及心力衰竭的爆发率越高。。。。

* 海内研究显示：缩短压每升高10毫米汞柱，，，，，中风发病的相对危险增添49%；；舒张压每升高5毫米汞柱，，，，，中风发病的相对危险增添46%。。。。

* 降压治疗高血压伴颈动脉增厚患者，，，，，可显着减轻或阻抑颈动脉病变，，，，，有利于预防中风。。。。

* 降压治疗高血压伴糖尿病患者，，，，，可降低患者眼底病变和肾功效不全的爆发。。。。

* 降压治疗可减轻或逆转高血压患者的左心室肥厚，，，，，预防心脏病爆发。。。。

* 有用控制高血压，，，，，可预防或镌汰心脑血管事务。。。。海内大规模降压临床研究显示：高血压患者缩短压每降低10毫米汞柱，，，，，舒张压每降低5毫米汞柱，，，，，中风发病的相对危险镌汰40%。。。。

* 中国及国际大规模降压治疗预防中风再发研究批注，，，，，降压治疗可使脑血管病患者的中风复发危险镌汰28%，，，，，并镌汰了心脏病的爆发。。。。

* 国际抗高血压治疗16万病例资料的汇总剖析证实，，，，，降低血压水平是预防中风的基础；；常用降压药的总体疗效是相似的。。。。

8、周全思量种种心脑血管病的危险因素，，，，，药物与非药物疗法相连系，，，，，周全抵达治疗目的。。。。

* 高血压治疗包括非药物疗法与药物疗法。。。。

* 高血压的基本化验检查是需要的；；要做出周全评估及危险分层。。。。高血压的准确诊断是治疗的条件，，，，，首先要分清是原发性高血压照旧继发性高血压；；大大都继发性高血压是可以治愈的。。。。

* 高血压治疗决议，，，，，不但看血压水平，，，，，并且要凭证危险因素、心脑血管损害、临床并存疾病等综合评估，，，，，凭证危险度决议治疗步伐。。。。

* 凭证危险度分层属高危的病人和血压中重度升高者，，，，，应尽早接纳合适的药物治疗，，，，，同时举行生涯方法的改善性治疗。。。。

* 凭证危险度分层属低危的病人和血压轻度升高者，，，，，最先可思量先举行生涯方法改善性治疗，，，，，视察数月以后在须要时加药物治疗。。。。

* 非药物疗法主要为"治疗性"生涯方法改善。。。。而某些降压用具及游医"偏方"，，，，，因没有科学研究证据，，，，，故疗效不可靠。。。。

* 降压治疗的血压控制目的是：通俗高血压患者血压小于140/90 毫米汞柱；；晚年患者缩短压小于150毫米汞柱；；糖尿病或肾脏疾病等高危�；颊咝∮�130/80毫米汞柱。。。。

* 降压治疗的其他目的：保�；ば哪匝埽�；改善生涯质量；；最高目的为阻止或镌汰心脑血管病爆发危险、延伸寿命。。。。

* 降压治疗达标的同时，，，，，还应使血脂、血糖、体重、血凝状态等指标也抵达理想水平。。。。

9、合理选择、恒久坚持、纪律服用治疗高血压药物，，，，，是一连平稳有用降压的基本包管。。。。

* 高血压是慢性病，，，，，大大都患者需恒久纪律服用降压药来控制血压。。。。

* 控制高血压的最有用要领就是早期发明、早期预防、早期治疗。。。。

* 凭证《中国高血压防治指南》要求，，，，，合理选择降压药。。。。疗效一定、副作用小、维持降压时间长、服用利便、价钱合理是理想的降压药。。。。

* 高血压患者应按医嘱有纪律地用药，，，，，恒久有用平稳降压，，，，，有利于心脑血管的保�；ぁ�。。。

* 高血压患者应按期举行门诊复查，，，，，建议都会患者每月一次，，，，，农村患者每3月至少一次；；周全评估后实时调解治疗步伐。。。。

* 《中国高血压防治指南》推荐的降压药物主要有：利尿剂、β受体阻滞剂、血管主要素转换酶抑制剂（ACEI）、血管主要素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙拮抗剂、α受体阻滞剂，，，，，或者以上有关常用药物组成的低剂量牢靠复方制剂。。。。

* 大大都高血压患者需要两种或多种降压药联合应用，，，，，才华抵达降压目的。。。。以上常用降压药或低剂量复方制剂均可作为高血压初始治疗或维持治疗的药物。。。。

* 医患恒久配合、坚持合理的治疗计划；；阻止使用《中国高血压防治指南》未推荐的或尚无一定疗效的降压药物和用具，，，，，不要轻信不正当的广告宣传。。。。

10、人人加入，，，，，配合行动，，，，，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。。。。

* 2002年中国住民营养与康健状态视察效果显示，，，，，我国人群高血压的知晓率为30%，，，，，治疗率为25%，，，，，控制率仅为6%，，，，，处在极低水平。。。。

* 我国有1.1亿人不知道自己已患有高血压，，，，，1.2亿高血压患者并没有正规使用降压药治疗，，，，，1.5亿的高血压患者没有抵达降压目的。。。。

* 每小我私家都有权明确防治高血压的基本知识，，，，，人人都应该把明确的高血压防治知识告诉其他人。。。。

* 增强宣布道育和改变不良生涯方法是有用的高血压防治步伐。。。。

* 预防高血压应从儿童抓起。。。。

* 青少年应作撒播高血压防治知识的使者。。。。

* 发动您身边的每一小我私家，，，，，普及高血压康健知识，，，，，提高保健意识。。。。

* 宣传防治高血压知识，，，，，是每个家庭、学校、社区和全社会的配合责任。。。。

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